분류 전체보기42 오블완 첼린지 주말 끝 ㅠ 주말은 ktx인건가 눈 감앗다 뜨니 월요일을 앞두고 있네…. 내일부터는 다시 힘내서 살아보자!!! 내일은 빼빼로 데이구나 Wow 내일부턴 운동 루틴 이런거 한번 써볼까 ㅎㅎ 주말은 우선 좀 쉬는걸루 2024. 11. 10. 오늘은 신나는 토요일 오블완 첼린지 놓칠뻔!!!! 오늘은 간만에 푹 자고 일어나서 운동도 하고 배드민턴도 치고 즐거운 하루엿다 2024. 11. 9. 오블완 첼린지 2일차 나는 헬스 트레이너다 정말 오늘은 쉼없이 수업을 따라락 하고 이제는 밥을 먹는다 나는 먹기위해 사는 사람인데 급하게 밥을 먹어야 할땐 좀 슬프다 오늘의 점심은 프로틴 베이글에 내가만든 에그마요! 정말 요즘 이거 먹는맛에 일한다 ㅎㅎ 다들 드셔보시길 준비물: ㅇ삶은계란2 ㅇ소금 약간 ㅇ후추 많이 ㅇ올리브유 두수저 ㅇ알룰로스 두수저 ㅇ그릭요거트 두수저 ㅇ베이글 방법: 위의 재료를 다 넣고 으깨서 베이글이랑 먹으면 완료 메크로: ㅇ탄: 62g ㅇ단: 31g ㅇ지: 15g 정말 꿀맛 식단이니 다들 드셔보세요 2024. 11. 8. 오블완 첼린지 도전!!! 안그래도 나의 일상을 기록하고싶었는데 잘됫다! 카카오 참 일 잘한다🩷 아이폰 가즈아~!!!! 나는 오늘도 8시에 출근을 해서 8시 수업을 마치고 지금은 밥을 먹는다 역시 밥먹으면서 보는 폰이 제일 꿀잼 오늘의 밥은 두부랑 김, 감자랑 아몬드브리즈 프로틴, 치즈한장 마치 식단 같지만 점차 최고 몸무게 도달 중인듯… 이건 나만의 첼린지 인가바… 점심은 요즘 내가 꽂힌 계란에 후추,소금,알룰로스,올리브유 뿌린거를 베이글에 얹어먹을거야 정말 행복해 저녁은~ 오랜만에 만나는 친구랑 한식먹을듯! 이정도면 식단이네…ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사실 난 트레이너인데 관리하자….!!!! 내몸이 상품이다 생각하려구해…. 아참 오블완 첼린지에 식단이나 올려야겟다 일단 두부 부터이거 진짜 꿀조합이야 슴슴한거 좋아하는 분들은 추천! 콩국수 좋.. 2024. 11. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 11 다음
